Обещаю, это единственный рецепт веган тыквенного пирога который вам нужен;)

И вот почему:

• В этом пироге нет рафинированного сахара, отбеленной муки и прочей несуразицы.
• Хрустящая и слегка сладкая корочка состоит из цельных овсяных хлопьев, грецких орехов и тыквенных семечек.
• Начинка в веган тыквенном пироге получается очень насыщенной благодаря натуральной карамелизации тыквы и батата.
• Я не использую рафинированные крахмалы, потому яйца заменяются кокосовой мукой.
• Кленового сиропа очень мало (1/2 чайной ложки на порцию!). По желанию можно заменить его на финики;)

И последний, но не менее важний пункт: “взбитые сливки” на пироге – ни что иное, как простое кокосовое молоко из банки. Продолжайте читать, чтобы узнать, как превратить его в аппетитное кремовое облако.

*Пирогу и «взбитым сливкам» необходимо провести не менее 10 часов/ночь в холодильнике, так что планируйте соответственно!

Идеальный веган тыквенный пирог без глютена – мои советы:

• Тыкву и картофель обязательно запекаем до карамельности и нежности. От них в наибольшей степени зависит вкус и текстура нашего веган тыквенного пирога.
• Батат выбирайте маленький, сладкий, с яркой оранжевой мякотью. Лучшие сорта — Красный Гранат или Джевел. *Если сомневаетесь, лучше заменить батат тыквой.
• Для идеальной корочки используйте предварительно обжаренные орехи и тыквенные семечки. Это даст максимально ореховую, хрустящую и очень изысканную корочку. Но если вам сильно лень с ними возиться — берите какие есть;)
• Для идеальной шелковистой текстуры берем жирное кокосовое молоко. ОБЯЗАТЕЛЬНО в банке, не из пакета.

*Если планируете печь для того, кто ест яйца, обязательно попробуйте этот рецепт тыквенного тарта без глютена. Не скажу, что он ЛУЧШЕ этого пирога, но яйца определенно придают ему супер-нежную текстуру, напоминающую флан.

Больше веган десертов без глютена:

• Веганский шоколадный тарт (без глютена)
• Хрустящее гречневое печенье с орехами

Больше десертов без глютена:

• Ягодный тарт с малиной и миндальной основой (без глютена)
• Шоколадный торт Черный лес без муки (безглютеновый)
• Кокосово-банановый кейк с карамелью

Каждый раз, когда вы готовите мои блюда, в моей душе танцует радостный хомяк. Если вы приготовили мой веган тыквенный пирог без глютена или любой рецепт из блога — не забудьте отмечать меня на ваших творениях в инстаграме — @olesia.guts!

Веган тыквенный пирог (без глютена)

Serves: 6-8 Prep Time: 1 Час Cooking Time: 20 Минут 20 Минут

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Rating: 5.0/5

( 5 voted )

Pin

Print

Ingredients

Основа:

• 1 стакан (125 г) овсяных хлопьев
• 1/2 стакана (50 г) грецких орехов
• 1/4 стакана (35 г) поджаренных тыквенных семечек без скорлупы
• 1 ч. л. кленового сиропа
• 5 ,5 стол. л. (70 г) кокосового масла

Крем:

• 140 гр сладкого картофеля * (1 маленький картофель)
• 300 гр мускатной тыквы (1 маленькая тыква)
• 5 стол. л. кленового сиропа или 4 небольших финика, замоченных в кипятке 15 мин
• 3 стол. л. ванильного экстракта
• 1 банка 400 мл кокосового молока - разделить на 150 мл для начинки и 250 мл для "взбитых сливок"
• 15 гр нерафинированного кокосового масла, растопить
• 1/2 чайной ложки корицы
• 18 гр кокосовой муки

Оборудование:

• форма для пирога 23 см
• Мощный блендер
• Кухонный комбайн (опционально)

Instructions

 

1. Разогрейте духовку до 180C. Разрежьте мускатную тыкву пополам и удалите семена. Вымойте сладкий картофель. Выложите на выстланный пергаментом противень (тыкву - разрезом вниз). Запекайте в течение часа, пока овощи не станут полностью мягкими и карамелизуются.
2. Для основы взбейте все ингредиенты в блендере/ кухонном комбайне до консистенции крупного “мокрого песка”. Утрамбуйте в форму диаметром 23 см и выпекайте 15 минут, до золотистого цвета.
3. Взбейте кокосовое молоко в блендере 30-40 секунд, чтобы оно стало полностью однородным. Отложите 250 мл для «взбитых сливок» - оставьте их в герметичном контейнере в холодильнике на ночь - они сами застынут до нужной консистенции!
4. Снизьте температуру до 160С. Ложкой выберите мякоть тыквы и картофеля, избавляясь от кожуры.  С помощью кухонных весов отвесьте нужное количество мякоти.* Смешайте с остальными ингредиентами и пробейте до однородности и шелковистости с помощью стационарного блендера. Смотрите мое видео тут - для референса текстуры крема.
5. Вылейте крем в основу и выпекайте при температуре 160С в течение 20 минут.  На поверхности могут появиться небольшие трещины - это нормально и никак не отразится на вкусе;)
6. Охладить при комнатной температуре и переставить в холодильник на ночь/10+ часов, чтобы тарт уплотнился.  Подавать с порцией "взбитых сливок"!

Notes

*В этом рецепте не советую отмерять "на глаз" - может выйти совсем не то, что было задумано!:)

I promise you, this is the only vegan and gluten-free pumpkin pie recipe you’ll ever need!

Here is why:

• There is no refined sugars, flours, and other nasty things in this vegan pumpkin pie.
• The crunchy and subtly sweet crust is made with whole oats, walnuts, and pumpkin seeds. 
• The filling is super-rich thanks to the natural caramelization of roasted squash and sweet potato.
•  I don’t use refined starches so eggs are substituted with coconut flour.
• There’s very little maple syrup (1/2 tsp per portion!) but you can swap it for pureed dates if you’d like;)

Last but not least – the magically-looking whipped cream this vegan pumpkin pie is topped with is made of 1 ingredient – canned coconut milk you can find in any grocery store. Keep reading to learn how to make it!

Note: The pie and “whipped cream” must be chilled in the fridge for at least 10 hours or overnight so plan accordingly!

My suggestions for the best vegan gluten-free pumpkin pie:

1. Make sure to use kitchen scales for this vegan pumpkin pie recipe!
2. Look for Red Garnet or Jewel sweet potato variety. These are the sweetest and creamiest out there!
3. Using actual roasted pumpkin/squash instead of canned puree makes all the difference in the world. Plus, sticking it into an oven requires no more effort than opening a can!
4. Make sure to roast squashes and potatoes until sweet, caramel-y and completely tender. They are the backbone of your pie and fully determine its future deliciousness.
5. For best results use pre-toasted walnuts and pepitas. It yields a nutty, crunchy and super satisfying crust.
6. Use full fat coconut milk for the best, silkiest texture.

If you are ever baking for someone who eats eggs make sure to try my Gluten-free pumpkin tart. I wouldn’t call it BETTER than this tart, but eggs give it a super-silky flan-like texture.

More delicious gluten-free and vegan desserts:

• Gluten-free chocolate-cashew tart
• Crispy healthy breakfast cookies (Gluten Free)

More delicious gluten-free desserts:

• Flourless Black Forest Cake (Gluten Free)
• Berry cream tart with almond crust (GF)
• Coconut-banana cake with caramel
• Foolproof baked cheesecake recipe

Knowing that you use my recipes makes me so happy! If you end up making this delicious vegan gluten-free pumpkin pie or any other recipes, please tag me @olesia.guts so I can see your creations!

Vegan pumpkin pie (gluten-free)

Serves: 6-8 Prep Time: 1 Hour Cooking Time: 20 Minutes 20 Minutes

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Rating: 4.2/5

( 18 voted )

Pin

Print

Ingredients

Crust : 

• 1 cup oats
• 1/2 cup walnuts
• 1/4 cup toasted pepitas
• 1 tsp maple syrup
• 5 1/2 tbsp (70 gr) coconut oil

Filling

• 140 gr (1 small) yellow flash sweet potato
• 300 gr (1 small)  butternut squash
• 5 tbsp maple syrup OR 4 small dates, soaked in hot water for 10 min
• 1 tbsp vanilla extract
• 400 ml (1 can) full-fat coconut milk, divided into 150 ml for the filling and 250 ml for the "whipped cream" 
• 15 gr unrefined coconut oil, melted
• 1/2 tsp cinnamon
• 3 tbsp (18 grams) finely ground coconut flour

Equipment:

• 9” pie dish
• a powerful blender

Instructions

Crust:

1. Preheat the oven to 350 F. Cut butternut squash in half and scoop out seeds. Wash sweet potato. Place on a parchment paper-lined sheet cut side down (for the squash). Roast for an hour until completely tender and caramelized. Once done, lower the temperature to 325 F.
2.  For the crust, blitz all ingredients in a blender/food processor into a coarse wet sand-like paste. Press it into a 9” pie dish and bake for 15 minutes until golden brown.
3. Blitz coconut milk in a blender for 30-40 seconds to make it smooth and get rid of even the smallest lumps.  Reserve 250 ml for "whipped cream" - leave it in an airtight container in the fridge overnight - it will solidify to the right consistency all by itself!
4. Scoop the inside of squash and potato into a bowl, discarding the skin.  With the help of kitchen scales measure 140 grams of potato and 300 grams of squash. * Place all of the filling ingredients in a blender and process into a very smooth puree. Check out my video here to see the exact consistency.
5.  Pour the filling into the pre-baked crust and bake at 325 F for 20 minutes. As there aren't many binding ingredients in the filling you WILL get some sexy cracks - it's normal;) **
6. Chill for 10+ hours or overnight. Serve with a scoop of coconut "whipped cream". Enjoy!

Notes

* I don't recommend eyeballing the amounts as it can lead to unexpected results. ** If you are planning to bake it the day after make sure to bring the filling to room temperature first.